Co jecie, żeby panować nad sylwetką

[relaksantka]

Wiadomo, singielka musi dobrze wyglądać, a na to składa się i dieta. Dlatego pytam, co jecie. ja np. zaczynam dzień od musli sante, bo bezcukrowe, później pilnuje już wszystkich składników do końca dnia. A Wy?

[pasqda]

Ja jem wszystko co lubię i na co mam ochotę. Specjalnie się nie ograniczam... trzeba jeść wszystko ale w małych ilościach a nie obżerać się ... do tego trochę ruchu i wtedy nie będzie problemu z sylwetką.

[madzik]

jestem farciarą - jem dokładnie wszystko, ilości też pozostawiają wiele do życzenia, mam to szczęście, że nigdy się nie ograniczam, ogólnie rzecz biorąc jestem obżarciuchem, ale....
bardzo dużo ćwiczę, lubię siłownie, nie jakieś jogi, czy inne duperele, ale prawdziwe ćwiczenia, tańczę (prowadzę amatorski zespół tańca dla młodzieży), niestety nie pływam, cały czas żałuję, może po 60-tce
i to mój cały przepis na szczupłą sylwetkę

[Ania z Opola]

Do smukłych i rachitycznych istotek, to mi raczej daleko, ale przyznam, że w ciągu 1 roku udało mi się zrzucić ok. 15kg i od jakiegoś pół roku udaje mi się wagę utrzymać
Przepis?
- Praktycznie wyrzuciłam z menu chleb (a co za tym idzie - masło i inne tłuste posmarowajki typu pasty, majonezy) i baaaaaaardzo ograniczyłam inne mączne dania, np. makaron, pierogi, sosy na bazie mąki.
- Słodycze - oczywiście WON! (ale oczywiście od czasu do czasu jakaś czekoladka na poprawę humoru się zdarza
- Staram się nie jeść po godz. 19:00

I to chyba tyle. Może jeszcze popijam herbatki "odchudzające",ale czy to akurat działa, to trudno powiedzieć....
No i trochę więcej się ruszam, ale to też bez przesady - nienawidzę skakania typu aerobik czy innej bieganiny.

[qllek]

Ja nie mam tego problemu , ale pracę mam siedzącą więc staram się jakoś zabezpieczać i jem co 2-3 godziny a nie raz a dużo , do tego uprawiam sport. Mam nadzieję że to wystarczy.

[relaksantka]

Aniu z Opola - chleb ciemny nie jest wcale taki zły, nie ma tyle węglowodanów, co biały i jest lżejszy dla żołądka. Ja się zajadam. Kiedy mogę sobie pozwolić na podjadanie to staram się jeść owoce i warzywa, nic sztucznie słodzonego. A na stronie tego sante znalazłam też otręby owsiane - wspaniałości.
Dużo z Was też uprawia sporty- jakie najbardziej lubicie?

[Ania z Opola]

Kiedyś gdzieś już tu pisałam, że jestem straszliwą fanką Bodyartu - taka niby joga, ale w żywszym i płynnym ruchu. Coś pośredniego między nudną jak dla mnie klasyczną jogą, a wariackim skakaniem aerobikowym Na prawdę bardzo polecam, bo człowiek zadyszki nie dostanie, a wzmocnić i porozciągać mięśnie może i właściwie nieźle się zrelaksować.

Jeszcze tak, jak ta parka na tym filmiku nie umiem , ale szczerze podziwiam:

http://www.youtube.com/watch?v=dzrK2HkMOIw

[pestka]

Wiadomo, singielka musi dobrze wyglądać, a na to składa się i dieta. Dlatego pytam, co jecie. ja np. zaczynam dzień od musli sante, bo bezcukrowe, później pilnuje już wszystkich składników do końca dnia. A Wy?

Smutne takie życie z pilnowaniem wszystkich składników do końca dnia, każdego dnia, każdego tygodnia, każdego miesiąca ... każdego roku.
Zawsze jak czytam lub słyszę o takich ludziach to im po prostu współczuję.
Mój znajomy na temat ludzi przy kości powiadał - w Oświęcimiu grubych nie było. I zgodnie z tym nie należy przesadzać z ilością a jeść w sposób urozmaicony. Poza tym na kości to się tylko psy się połaszą. Faceta takim trybem życia gdzie nie zjesz lub on nie zje tego czy tamtego bo tuczy raczej odstraszysz.

[szakalek]

Kobieta powinna wyglądać jak kobieta , jakie diety . Trzeba mieć ciałka do przytulania

[magda]

A nie lepiej polubić siebie, taką jaką jesteśmy?